par karatejapon » Lun Juil 15, 2019 5:46 pm
Selon notre expérience, oui, la musculation est un bon complément à la pratique du karatedô, si bien comprise et rationnelle. Nous ne voyons d’ailleurs pas d'incompatibilité avec un sport quelqu’il soit. Améliorer son cardio, sa puissance, sa résistance, son endurance et sa vitesse ne peut être que profitable, à divers degrés. Le seul bémol que nous nous permettrons concerne l’erreur qui consiste à confondre musculation adaptée et bodybuilding. Si cette dernière activité est tout à fait respectable, il n’est pas certain qu’elle apporte beaucoup à la pratique martiale et pourrait même contrarier certains points précis.
Nous avons un bon exemple au Honbu dôjô mondial de notre Ecole avec un pratiquant Japonais, shôdan et par ailleurs marathonien. Selon Oka Senpai, trois sorties de course hebdomadaires et trois marathons courus annuellement lui confèrent une endurance exceptionnelle qui l’aide au dôjô.
A l’inverse, un Shihan Japonais nous a expliqué qu’un sport comme le golf était négatif pour le karate et la boxe au niveau des muscles sollicités.
Pour résumer, il n’existe pas de vérité absolue ni même de réponse tranchée et avérée. Mieux vaut se cantonner au cas par cas mais, au global, posséder une musculature bien développée sera profitable pour la pratique du karatedô.