par Waseda » Ven Juil 20, 2007 3:02 pm
Alors effectivement j'en ai déjà fait, ça s'est passé sur 2 jours et demi (8 entraînements).
le vendredi
fin d'après-midi : 2 heures de khions
en soirée : 2 heures de ten no kata
le samedi
matin (tôt !) : jogging + techniques de bras et défenses (2 heures)
après-midi : 2 heures de techniques de jambes
fin d'après-midi : 2 heures de katas et bunkai
22h-minuit : 1000 oï-zuki en silence (hommage aux pratiquants d’Okinawa d’autres fois qui n’ayant pas le droit de s’entrainer, travaillaient la nuit secrètement)
le dimanche
matin (tôt): jogging suivi d'un kiba dachi de 1h30 (pour les moins de 40ans)
après-midi : 1h30 de sambon kumite non-stop contre chaque participant + et pour finir environ 80 katas
Résultat :
un grand combat contre sois même et surtout un infini plaisir de pouvoir tenir le coup à un entraînement aussi exigeant. A noter que le premier stage spécial déclenche bien souvent une nouvelle approche du karaté en particulier au niveau mental (beaucoup de déblocages comme la peur des kumités,etc)... voilà.