En ce qui concerner le ritsu zen , je l'ai fais 3 fois déjà , cetait dans la journée et je peux vous dire que ça été vraiment super .
Ce que je pratique e nce moment c'est le classique mukso des fois avec mantra. Pendent les exo normal c'est le lendemain que tous ce gate.
Note je pratique le mukso avant d'aller me coucher.
Notons aussi qu'au début le mukso avant de dormir m'apporter une insomnie tellement ca me redonner énergie.
Maintenant ca me dent tellement que je m'endors plus facilement.
Faudrais deja savoir si la meditation pourrais apporter l'etourderie.
OSS