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[Aide] Ibuki exercice respiratoire.

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[Aide] Ibuki exercice respiratoire.

Message par Nerevar » Jeu Juil 23, 2009 12:05 am

Salut a tous.VOila je me suis procurer le livre Essential Karate de Mas Oyama mais en anglaiis.En le parcourant je tombe sur les exercices respiratoires qui me paraissent tres interessents.Seulement peur de mal comprendre l'exercice et de le faire mal, je fais apple au exprets de ce site pour me donner quelques details sur sa pratique.
Voici les images du dit exo:
http://pics.imagup.com/04/1248331644_Ibuki1.JPG
http://pics.imagup.com/04/1248331605_Ibuki2.JPG

Merci a tous.
Nerevar
 
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Ibuki

Message par karatejapon » Sam Août 01, 2009 5:05 pm

En fait c'est relativement simple.
Il faut contracter les abdominaux et l'ensemble du corps tout en expirant à partir du ventre.
L'erreur consisterait à expirer de façon sonore uniquement à partir de la gorge. Le son doit venir seul, naturellement. Il ne doit pas être forcé mais vient "des profondeurs".
Souvent, on travaille cette expiration sur deux temps dont le second, beaucoup plus court, sert à compléter l'expulsion de l'air.

Simple donc en théorie mais à pratiquer avec assiduité, en sensations.
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Ibuki

Message par Jo » Mar Juil 20, 2010 5:21 pm

KarateJapon, ne doit-on pas accompagner la contraction de la sangle abdominale d'une légère rétroversion du bassin ?

Bernadette de Gasquet (Yogi d'abord, médecin ensuite) enseigne primo rétroversion, secundo contraction du périnée, tertio expiration ventrale.
Cette combinaison permettrait de contracter en premier lieu le transverse et ensuite les abdos superficiels (droits et obliques), le tout accompagné d'un étirement de la nuque. C'est ce qu'elle appelle l'approche posturo-respiratoire.

Je me demandais si cette pratique ne correspondait pas à un ancrage optimal lors d'un ibuki...

Quel est l'objectif d'un ibuki ?
Jo
 
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Koshi

Message par karatejapon » Mar Juil 20, 2010 9:29 pm

Effectivement, lors des kata ou prise de position, on effectue ce mouvement de bassin.
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Message par Hanchindi » Dim Juil 25, 2010 5:26 am

Plus que les abdominaux, c'est le diaphragme qui est mis sous tension/relâchement. Et effectivement, le ibuki, n'a pas vocation à être sonore. Seul le son du passage de l'air qui "vient des profondeurs" est nécessaire. En fait, toute respiration sonore ne doit être comprise que comme un repère physique qui aide à la bonne contraction/décontraction des muscles respiratoires.
En plus de la rétroversion, celle-ci s'accompagne d'une fermeture/basculement interne des têtes fémorales et donc rapprochement des trochanter.
Tout ceci à ne prendre qque dans le cas des kata sanchin des styles gôjû-ryû (branche shôdôkan), kônan-ryû (branche shureikan) et papuren (happoren) du kingai-ryû.
Chibariyo!!!
Hanchindi
 
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Re: [Aide] Ibuki exercice respiratoire.

Message par boulerand hoarau » Lun Août 08, 2016 10:37 pm

Bonsoir
Je voudrais connaitre la différence entre IBUKI et NOGARE (omote et ura) et leurs fonctions
merci d'avance
boulerand hoarau
 
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Re: [Aide] Ibuki exercice respiratoire.

Message par karatejapon » Mar Août 09, 2016 3:16 pm

Selon les explications de Fukuda Isamu Shihan, membre du Kyokushinkaikan, l'ibuki correspond principalement à une mobilisation rapide de l'énergie, à l'image du kiai. Le nogare est exécuté plus lentement, essentiellement lors des déplacements ainsi que durant les kata, avant un changement de rythme précédé par une pause, comme en musique.
Nous reprenons ici verbatim les propos du Shihan: "C'est de cette façon qu'Oyama Sôsai expliquait ces deux points très importants du karate. A vous d'y réfléchir et de sentir quand vous pratiquez. A titre personnel j'ai longuement réfléchi à ces aspects et je crois maintenant qu'il n'est pas nécessaire de dissocier les deux techniques. Il faut chercher à les rendre le plus naturel possible en les adaptant à votre propre karate. Elles sont très proches et doivent être intuitives plutôt que préparées car l'énergie doit être comme un éclair. Si vous avez compris comment exécuter un ibuki, vous comprenez aussi le nogare. Le but est de mobiliser un maximum d'énergie pour être explosif ou se préparer à cette explosion."

En espérant que ces propos tenus voici plusieurs années aident à la compréhension des ces deux techniques.
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Re: [Aide] Ibuki exercice respiratoire.

Message par boulerand hoarau » Mar Août 09, 2016 9:24 pm

Merci pour votre réponse
Par exemple sur Sanshin ou Tensho quel est le type de respiration ?
boulerand hoarau
 
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Re: [Aide] Ibuki exercice respiratoire.

Message par karatejapon » Mar Août 09, 2016 10:33 pm

Il est clair que pour Sanchin l'emphase est mise sur l'ibuki. Travailler cet exercice est la raison majeure de ce kata d'où l'énergie doit irradier.
Pour Tensho, toujours selon Fukuda Isamu Shihan, on doit pouvoir combiner les deux exercices. Les pauses et le développement des techniques étant bien marqués la compréhension devient plus aisée et aidera l'exécutant à appliquer les deux types de mobilisation de l'énergie interne.

Bien que n'ayant pas le niveau nécessaire pour apporter des explications claires et avérées, à la lumière ce celles apportées par le Shihan, il semble qu'il faille ressentir plutôt que conceptualiser à l'excès et amalgamer ces deux points.
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