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Les échauffements : Est vraiment utile ??? + 1 Cadeau!!!

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Les échauffements : Est vraiment utile ??? + 1 Cadeau!!!

Message par Bruno Bandelier » Sam Mai 28, 2011 10:37 am

Bonjour à toutes et à tous,

Vous savez tous qu'il faut s'échauffer avant un entraînement, mais savez vous pourquoi et surtout comment?

Je vous ai préparé une surprise :P :

Un livre sur les échauffements : L'ABC des échauffements

avec en bonus une vidéo exclusive de 30min sur les échauffements.

C'est cadeau !!!
vous pourrez télécharger le livre directement sur votre ordinateur :wink:

Voici le lien.

http://karate-blog.net/les-echauffements-est-ce-bien-utile/

A+
Bruno
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Message par Bruno Bandelier » Mer Juin 01, 2011 6:27 am

Bonjour à toutes et à tous,

Alors pas de réaction??? Je suis très surpris :!:

Dois-je en conclure que vous ne vous échauffez pas, ou que pour vous le sujet ne mérite pas qu'on s'y attarde.

Pourtant il faut savoir que tant que le corps n'est pas suffisamment chaud, il ne peut pas travailler à un rythme soutenu. Or pour que l'entrainement permette une progression, il faut qu'il soit assez soutenu.
Si vous vous entrainez sans échauffement, vous travaillez bien en dessous de vos possibilités réelles et vous engendrez de la fatigue au lieu de déclencher le processus d'adaptation qui permet le progrès.

A+
Bruno
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Message par Shoto » Lun Juin 06, 2011 3:41 pm

Merci Bruno pour le cadeau et pour cette vidéo fort instructive...

Osu!
Shoto
 
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Message par Bruno Bandelier » Ven Août 12, 2011 7:43 am

Bonjour à toutes et à tous,

Allez je suis bon prince, je vous met le lien direct pour le téléchargement du livre :

:arrow: http://karate-blog.net/telechargez-labc-des-echauffements/

Je sais que certains sont retissant à laisser leur email.
Avec ce lien vous n'aurez plus besoin de vous inscrire pour télécharger le livre : "L'ABC des échauffements"

A+
Bruno
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Message par tarek » Ven Août 12, 2011 11:32 am

Bruno Bandelier a écrit :Bonjour à toutes et à tous,

Allez je suis bon prince, je vous met le lien direct pour le téléchargement du livre :

:arrow: http://karate-blog.net/telechargez-labc-des-echauffements/

Je sais que certains sont retissant à laisser leur email.
Avec ce lien vous n'aurez plus besoin de vous inscrire pour télécharger le livre : "L'ABC des échauffements"

A+
Bruno


Osu!

Super document
très bien fait et très bien expliqué
merci beaucoup de le partager avec nous

Osu!
tarek
 
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