Ancien dojo de yakuza

[karatejapon]

Higa Kôji Shihan dispensait les cours au Tanimachi dôjô mercredi dernier. Le premier était destiné aux enfants, de 18:05 à 19:05. Une quinzaine d'entre eux, dont six filles, de ceinture blanche à ceinture verte et de huit à douze ans, ont travaillé, sous le regard de plusieurs parents assis sur des chaises, au fond du dôjô. Programme classique avec kihon, idogeiko, kata et sparring durant 10' pour terminer. La dernière partie de l'entraînement s'effectuant avec le port du casque, des protège tibias et de gants type mitaines. Pour ma part, je suis passé dans les rangs pour corriger les positions et les techniques en général, durant la moitié du cours. Afin que les jeunes élèves retiennent mieux le nom de chaque technique, quand le Shihan en annonce une, toutes et tous doivent répéter à voix forte le nom de ladite technique.
Pour les trente dernière minutes de cet entraînement, le Shihan m'a demandé de prendre à part un enfant de neuf ans, porteur d'une ceinture jaune, pour un travail approfondi des kata Pinan sono ichi et Pinan sono ni. Le but de cette séquence étant de préparer au mieux ce jeune deshi pour sa première compétition kata. J'ai pu apprécier le sérieux et la volonté de bien faire de mon "élève particulier". Comme nous sommes au Japon, son père qui a suivi avec beaucoup d'attention les évolutions du fils, est venu me remercier à la fin de l'entraînement et demander à quoi il fallait s'attacher au niveau des axes de progression jusqu'au tournoi. Nous avons donc établi un plan de travail dûment noté par le père qui, lui, ne pratique pas le karatedô.

Le cours des adultes prenait place ensuite, de 19:30 à 20:30.
Juste avant son début Higa Kôji Shihan m'a demandé de le diriger dans sa totalité, me laissant carte blanche quant au programme. Une marque de confiance appuyée et grandement appréciée.
Peu d'élèves ce jour-là dont deux premiers kyû pour les plus gradés. Hormis les Japonais, un Singapourien était présent. Expatrié pour le compte d'une grande société, il porte actuellement une ceinture orange, après avoir débuté le karatedô en avril dernier. Son gabarit est plutôt rare pour un Chinois ethnique avec 1m90 pour 110 kilos.
Après un échauffement rapide - le cours ne durant qu'une heure - nous avons travaillé sur des séquences d'encaisse sur gedan mawashigeri, en alternance avec les techniques d'esquive et de blocage de ces mêmes techniques. Chaque partie étant suivie d'une série de vingt pompes sur les poings, les dix dernières avec kiai. Nous avons ensuite étudié la façon de bloquer et détourner souplement les jôdan mawashigeri. J'ai notamment utilisé mes connaissances en taikiken pour ce tutoriel.
J'ai enfin basé la dernière séquence de l'entraînement sur les kata avec les deux premiers Pinan et Tsuki no kata.

Merci aux deshi presents lors de ce cours pour leur attention ainsi que leur engagement et, bien entendu, au Shihan pour sa confiance réitérée.

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Victime d’un accident sans rapport avec la pratique, au début du mois de septembre, Higa Kôji Shihan reprend maintenant son activité de façon progressive, dans ses deux dôjô. Une blessure à la tête, pas encore totalement réparée, l’a obligé à se reposer sur ses trois adjoints pour assurer tous les cours.
Ce soir il m’a confié la responsabilité l’entraînement au Tenmabashi dôjô.
Échauffement rapide puis kihon et idogeiko classiques.
Pour le travail par paires, j’ai choisi des exercices basés principalement sur les frappes de poing sur les petits boucliers. 1’ puis c’est au tour du partenaire, avec une franche accélération les dix dernières secondes. 7 tours au total dont l’avant-dernier avec un focus sur les oroshi tsuki (descendants) pour frapper la clavicule. Le dernier était dévolu aux coups de coude sur le haut du buste, épaule, clavicule ainsi que les biceps.
Ensuite, toujours sur une minute, blocage de gedan mawashigeri uniquement avec la jambe avant, quelque soit la jambe visée. Là encore sept tours.
2’ minutes de sparring à 50% de puissance pour terminer, sur 5 tours.
Au niveau kata, nous avons travaillé Pinan sono ichi.
Les grades des pratiquants présents allaient de ceinture blanche à nidan, pour ce cours d’1H15.

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J’ai eu le plaisir de diriger le cours de vendredi dernier, pour les adultes, au Tanimachi dôjô. Avant cet entraînement, lors de celui pour les enfants, Higa Kôji Shihan m’avait confié cinq de ses jeunes élèves pour un travail sur les deux premiers Pinan. Un de ces enfants est resté plus longtemps pour affiner sa connaissance de ces kata car participant prochainement à une compétition.

Concernant les adultes, peu nombreux ce soir soir là, j’ai choisi un schéma classique pour la première partie de ce cours d’une heure. Les Japonais présents étaient tous titulaires du premier kyû et nous avions le plaisir de recevoir un jeune Français tout récemment arrivé au Japon et qui participait à son premier entraînement de Kyokushinkai karate.

Pour les vingt dernières minutes du cours nous avons travaillé des enchaînements bras et jambes sur trois techniques maximum, basés directement sur le système de "starters", exercices élaborés par Antonio Tusseau Senpai, Instructeur à l’ACBB karate. Ses élèves pratiquent régulièrement ces exercices excellents pour la mémoire du corps, la précision et la facilitation du démarrage des enchaînements.

Merci au Shihan pour sa confiance jamais démentie et à ses deshi.

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Le cours du vendredi de la semaine dernière au Tenmabashi dôjô a été divisé en deux parties bien distinctes.

Après un échauffement tout à fait classique, dirigé par un Senpai nidan, d'une durée de quinze minutes, ledit Senpai a ensuite développé un tutoriel sur les règles réactualisés des tournois de kumite organisés par l'IKO. Ces quarante cinq minutes ont été d'autant plus profitables que nous avons étudié l'ensemble de ces règles en se plaçant tant du côté des compétiteurs que de celui du corps arbitral. Chaque point abordé a fait l'objet de mises en situation systématiques. Les élèves présents ont pu poser des questions et témoigner de leurs expériences plus ou moins récentes en la matière. Excellente session donc.

La seconde partie du cours, dirigée par mes soins selon la décision de Higa Kôji Shihan, a consisté principalement en des séquences de travail à deux, avec des petits boucliers.
D'abord des techniques de poing, puis de jambes, suivies par des combinaisons et enfin un travail libre, toujours en enchaînements. 1' à chaque fois puis changement de partenaire, deux lignes se faisant face.
Nous sommes ensuite passés au sparring à 50% de puissance, encore sur 1', pour 20 tours.

Après la récitation du dôjô kun et les divers saluts, avant le ménage du dôjô, le Senpai a proposé à chaque participant de s'exprimer sur son ressenti en combat, exposer ses faiblesses constatées et ses forces avérées. Ensuite, le Senpai et moi-même avons offert des axes de progression à chacun, en rapport direct avec leur niveau et leurs attentes.

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L'entraînement du lendemain, ouvert à tous les niveaux, était quant à lui très classique. Dans le droit fil de la tradition Kyokushinkai, nous avons travaillé sur trois séquences, kihon, kata et kumite.
En petits groupes de deux ou trois personnes pour les kata. Une grosse partie de travail à deux avec les petits boucliers puis une dizaine de tours de sparring en s'adaptant aux différents partenaires.