par karatejapon » Mar Oct 06, 2015 10:28 pm
En direct de Tôkyô où nous avons pu converser hier soir avec Kiyama Hitoshi Shihan.
L'ancien vainqueur du World Open - et dernier Japonais à avoir remporté l'épreuve - est venu hier au Honbu dôjô superviser l'entraînement de plusieurs combattants dont l'Instructeur Sawamura Yûta Senpai.
Ayant été invité à participer à cette session, nous vous proposons un retour sur certains exercices pratiqués ainsi que des extraits de notre conversation à l'issue du cours.
Le thème principal de l'entraînement était la capacité à enchaîner des techniques diverses en respectant les paramètres de base de façon épurée, en évitant les appels et autres gestes parasites. Il s'agissait notamment de masquer le départ des mouvements et déplacements.
De nombreux allers et retours ont donc été réalisés, d'abord avec des techniques de bras - jusqu'à quatre enchaînées - puis des techniques de jambes jusqu'à cinq, pour finir par des combinaisons de deux à quatre mouvements.
L'avant dernière partie du cours a débuté avec dix minutes non stop de renforcement physique basé sur l'enchaînement suivant:
- 15 pompes sur les poings en exécutant un mouvement ample et complet.
- 15 abdominaux en remontant le buste vers les genoux.
- 10 tractions à la barre pour les dorsaux.
- 10 squats en descendant au niveau des genoux.
Nous avons terminé par 5 fois 1'30 de sparring, à 75% de puissance au maximum, en changeant à chaque fois de partenaire. Nous avons pu apprécier à cette occasion en connaisseur le degré de motivation et l'excellente technique de Sawamura Yuta Senpai, certainement un des combattants parmi les plus affûtés à ce stade de la préparation pour le World Open.
Extrait de notre conversation avec Kiyama Hitoshi Shihan, à l'issue de cet entraînement.
- kj: "Shihan, comment trouvez vous l'équipe alors que l'échéance approche?"
- K. S.: "Ils ont maintenant l'état d'esprit et la motivation nécessaires. Je les trouve vraiment bien, les progrès sont visibles, un cap a été franchi."
- kj: "Sawamura Senpai rencontre un combattant Iranien au premier tour, qu'en pensez vous?"
- K. S.: "Les Iraniens ont généralement un gros physique mais leurs lacunes techniques sont évidentes. Pas assez d'enchaînements et pas de stratégie sur l'ensemble du combat. Je pense que ça devrait aller pour le premier tour."
- kj: "Quels étrangers voyez vous comme les principaux adversaires de l'équipe japonaise?"
- K. S.: "Je ne sais pas dans quelles conditions arrivera Alejandro Navarro. S'il a pu passer du temps à s'entraîner au dôjô de Lorente Shihan, il sera sans doute dangereux pour tous ses adversaires.
Je crois aussi que Djema (Belkhodja) a beaucoup progressé grâce à Lucian (Gogonel). Il est plus technique et ne base pas tout sur le physique. C'est surtout son jeu de jambes et ses déplacements qui sont maintenant bien meilleurs.
Sinon, au niveau des Francais, je vois le meilleur fighting spirit chez Antonio (Tusseau) qui, pour moi, est un combattant d'avenir. Il est peut être encore jeune mais il progresse."