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Stage spécial Shotokan Ohshima

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Stage spécial Shotokan Ohshima

Message par Waseda » Lun Mai 25, 2009 9:08 am

Bonjour à tous, voici un compte rendu du stage spécial d'été de Shotokan Ohshima (CH) qui s'est déroulé du 21 au 24 mai 2009:

JEUDI : réveil 04h45

05h00 footing env. 15 min à l'extérieur
kihons sur toutes les techniques de bras et de jambes jusqu'à 07h00

15h00-1700 Ten no kata en techniques de bras (env. 1000 x)

22h00-minuit entraînement ceintures noires (katas supérieurs et bunkai)
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VENDREDI : réveil 04h45

05h00-07h00 préparation au kibadachi puis 1h30 (-40ans) de kibadachi

15h00-1700 Ten no kata en techniques de jambes (1000 coups de pieds)

21h00-22h00 Ten no mon pour ceintures marrons

22h00-minuit entraînement ceintures noires (katas supérieurs et bunkai)

0h00 - 01h00 1000 oizuki à l'extérieur, dans le noir, en silence
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SAMEDI : réveil 05h15

05h30 footing env. 15 min à l'extérieur
5xchaque Heian, 5x Bassai, 5xKanku et 5xTekki Shodan + répétitions par groupes jusqu'à 07h00

15h00-1700 Sanbon kumite non-stop (!!!!!!!)

20h30-22h30 Passages de grades pour Shodan

23h00-0h30 travail du Iaï dans la nuit (ceintures noires)
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DIMANCHE : réveil 04h45

05h00 footing env. 15 min à l'extérieur
10xchaque Heian, 10x Bassai, 10xKanku et 10xTekki Shodan jusqu'à 07h00

09h30-11h30 Passages de grades pour Nidan, Sandan et Yodan

12h30 annonce des résultats et clôture du stage.
Waseda
 
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Message par Mustafa Jean-Andre » Lun Mai 25, 2009 11:13 pm

Ça c'est du stage, félicitations à tous ceux qui l'ont suivis.
OSU
TOUT EST POSSIBLE A CELUI QUI CROIT!
Site: http://kyokushin-seinan.kazeo.com/
Site: http://s-d-a.kazeo.com/
Mustafa Jean-Andre
 
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Message par liptonic » Lun Mai 25, 2009 11:30 pm

Merci pour ce compte rendu Je rejoins MJA , ca c'est du stage :!:
Idéal pour apprendre à dépasser ses limites .

Que faites-vous pendant les périodes "sans" Karate ( entre l'entrainement du matin et celui de l'aprem/soir ) ? ( Repos ...? )
Entre deux séquences vous pouvez quand même souffler ?

En tous cas bravo ...
liptonic
 
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Message par Waseda » Mar Mai 26, 2009 7:32 am

Salut à tous, nous avions le petit-déjeuner à 8h00, suivi du repos ou d'une petite marche (chacun étant libre), à midi le repas, suivi d'une petite sieste... les nuits étant relativement courtes nous dormions la journée, la fatigue aidant :)

C'est vrai que lors de ce stage on travaille énormément sur le mental et c'est vraiment bénéfique. De plus, les passages de grades à la fin du stage, malgré une fatigue intense du corps, font ressortir vraiment les gens qui ont un mental très solide ou qui ont réussi à se dépasser par rapport à ce qu'ils faisaient dans les dojos. C'est toujours assez impressionnant de voir ces différences d'avant et d'après (surtout au niveau des shodan !).
Waseda
 
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Message par cardinal » Mar Mai 26, 2009 1:10 pm

Felicitations pour ce stage et merci de ce complet compte rendu.
Pourquoi faire du Karaté ?
"La mission ultime du karaté est de développer les meilleurs traits du caractère humain plutôt que former les êtres humains à affronter ses ennemis physiques"

~Mas Oyama~
cardinal
 
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